У березні 2025 року Землю накриє серія магнітних бур
За прогнозом Центру передбачення космічної погоди Національного агентства океанографічних та атмосферних досліджень США (NOAA), активність геомагнітного поля цього місяця буде помітною, що може вплинути на самопочуття людей і роботу технологічних систем.
Упродовж місяця очікується кілька магнітних бур різної інтенсивності:
- - Слабкі бурі: 7-8, 16-18 березня
- - Середні бурі: 1, 9, 15, 26-28 березня
- - Сильні бурі: 12-14 березня
Особливу увагу варто звернути на період 12-14 березня, коли прогнозується сильна геомагнітна активність, яка може суттєво вплинути на здоров'я метеозалежних людей.
Як магнітні бурі впливають на самопочуття?
Коливання магнітного поля можуть впливати на різні аспекти фізичного та емоційного стану людини. Найпоширеніші симптоми під час геомагнітних бур:
- - головний біль і запаморочення;
- - стрибки артеріального тиску;
- - підвищена втома та слабкість;
- - безсоння або порушення сну;
- - дратівливість, тривожність;
- - загострення хронічних захворювань.
Люди з серцево-судинними проблемами, метеозалежні особи та літні люди можуть відчувати посилений дискомфорт у дні пікової активності бур.
Як захистити себе під час магнітних бур?
Щоб мінімізувати негативний вплив геомагнітних збурень на організм, варто дотримуватися кількох простих правил:
- Підтримуйте водний баланс – пийте більше чистої води та трав'яних чаїв, щоб зменшити ризик головного болю та слабкості.
- Обмежте стрес – уникайте надмірних емоційних навантажень, більше відпочивайте та практикуйте техніки розслаблення.
- Правильно харчуйтеся – вживайте продукти, багаті на калій і магній (банани, горіхи, зелень, бобові), щоб підтримати роботу серцево-судинної системи.
- Контролюйте тиск – людям із проблемами серця варто регулярно вимірювати артеріальний тиск і мати при собі необхідні препарати.
- Обмежте фізичні навантаження – у дні сильної геомагнітної активності краще відмовитися від інтенсивних тренувань і важкої фізичної праці.
- Захистіть якість сну – перед сном уникайте гаджетів, провітрюйте кімнату і не перевантажуйте організм важкою їжею.
Хоча магнітні бурі є природним явищем, їх вплив на організм може бути відчутним. Дотримуючись простих рекомендацій, можна зменшити їх негативний вплив і підтримати самопочуття в періоди високої геомагнітної активності.