Культура самодопомоги для фахівців: «Ти як? Дізнавайся. Піклуйся. Звертайся»
У Кропивницькому на базі Центральноукраїнського державного університету імені Володимира Винниченка відбувся День спільнодії «Ти як? Дізнавайся. Піклуйся. Звертайся: Самодопомога». Захід пройшов у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я за ініціативи першої леді Олени Зеленської та став частиною Місяця обізнаності про ментальне здоров'я.
Головна місія події — інтегрувати інструменти психологічної самодопомоги у щоденну практику освітян, медиків, психологів та соціальних працівників регіону, щоб вони могли не лише підтримувати власний ресурс, а й ставати провідниками цих практик у своїх громадах.
Програма Дня спільнодії розпочалася з інтерактивної «Стежки ментального здоров’я», де презентували дієві психологічні техніки, метафоричні карти, кінетичні методики самодопомоги та релаксаційні вправи. Далі, на форумі, учасники обговорили культуру самодопомоги в різних професіях та напрацьовували алгоритми використання розділу «Самодопомога» на платформі «Ти як?».
До Дня спільнодії долучилася заступниця начальника Кіровоградської ОВА Катерина Колтунова, яка наголосила на важливості вчасного відновлення для тих, хто щодня професійно допомагає іншим в умовах війни.
«Велике навантаження зараз лягає на освітян, які забезпечують і якість, і безпеку освітнього процесу, комунікують з батьками та дітьми, роблячи все, задля нашої підтримки. Наша ж задача — навчити людей культурі самодопомоги та формуванню особистих меж, адже кожен виклик відкриває в нас нові ресурси та можливості», — підкреслила Катерина Колтунова.
Робота форуму продовжилася у форматі трьох тематичних панельних дискусій, де спікери ділилися власним користувацьким досвідом. У межах першої панелі психологи обговорили ментальне здоров’я учнів, підтримку пацієнтів у лікарнях та роботу з ветеранами і їхніми родинами. Другу панель присвятили специфічним кейсам, а саме: протидії домашньому насильству, допомозі людям після полону й тортур, а також методикам кризового консультування в надзвичайних ситуаціях. Фінальна панель була присвячена підготовці майбутніх фахівців у вишах, а також ролі супервізії та інтервізії як інституційної підтримки самих спеціалістів ментальної сфери.
Комунікаційна хвиля «Ти як? Дізнавайся. Піклуйся. Звертайся» є частиною Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» - ініціативи першої леді Олени Зеленської, що впроваджується за експертної підтримки ВООЗ.