А ви коли тренуєтесь?

Прагнете скинути зайву вагу? Займаєтесь фізичними вправами? А коли саме проходять ваші тренування?

Деякий час тому вчені заявили, що для ефективного скидання ваги важливим є саме час, у який проходять тренування. Найбільше підходить для цього ранній ранок. В останньому дослідження брало участь 375 чоловіків і жінок, які успішно втрачали вагу і займалися фізичними вправами від помірних до інтенсивних. При цьому найбільше добровольців займалися саме в ранковий час. Це дозволяло їм набагато легше позбутися зайвих кілограмів.