Чому болить голова
Багато людей стикаються з головними болями, які часто переростають в мігрень. Фахівці назвали способи позбавлення від них без допомоги пігулок.
Експерти кажуть, що спровокувати появу мігрені може недостатня кількість води в організмі, тому варто пити більше рідини. Слід стежити й за режимом дня, намагатися лягати спати і прокидатися в один і той же час. Не варто забувати й про ранній сніданок. Довга відсутність їжі після пробудження може викликати гіпоглікемію, яка вважається причиною хронічного головного болю. На появу мігрені також може вплинути й довгий час роботи за комп’ютером.
Фахівці кажуть, що є багато способів лікування мігрені, але жоден з них не є універсальним. Боротися з даним захворюванням можна, вживаючи магній, який міститься в зелених листових овочах. І, звичайно, слід стежити за рівнем цукру в крові та за вагою.