Чому «крутить» ноги
Синдром Екбома (так звали американського лікаря, який 1945-го року першим описав це захворювання) називають ще синдромом неспокійних ніг. У народі кажуть: «Крутить ноги на погоду». Інші списують це на втому. Проте є цілком медичне пояснення причин таких відчуттів.
Захворювання може відноситися до неврологічних розладів, може бути виявом ревматоїдного артриту, анемії чи ниркової патології. Найчастіше «крутить» ноги у випадку нестачі в організмі заліза. Але це і найпростіше лікується. Іншим допомагають препарати, що розслаблюють м'язи. І все-таки відвідування лікаря краще запланувати на найближчий вільний час. Справжню причину повинен визначити саме фахівець. Тим не менш варто і свої зусилля докласти для полегшення неприємних відчуттів.
Поради прості і здійсненні - прогулянка перед сном, масаж із олією м'яти на ніч, ванночки для ніг (теплі або холодні - підбирайте індивідуально). Уникайте переохолодження ніг, що може спровокувати синдром. Їжте більше яблук, бо вони - джерело заліза. Також не зайве попити вітамінно-мінеральний комплекс. Фолієву кислоту та магній додатково може призначити лікар - у деяких, індивідуальних, випадках це необхідно.