Для здорових та міцних суглобів
У наш час артритом нікого не здивуєш, а боротися із запаленнями найкраще шляхом профілактики захворювання, тому експерти і дали кілька рекомендацій для людей з подібними проблемами.
Вчені перерахували рослинні продукти для зміцнення суглобів і першим в списку назвали ківі. Плід містить багато вітаміну C, необхідного для вироблення колагену - базису хрящової тканини. Рекомендується вживати не менше одного фрукта на добу. Наступна за користю - хурма. Рослина складається з великої кількості бета-каротину. Для зміцнення суглобів досить з’їдати один плід на день. Корисною для суглобів є олія соняшника через велику кількість вітаміну Є, який виступає в ролі захисного механізму оболонки хрящів. Тільки потрібно купувати виключно нерафіновану олію. Безцінним подарунком для суглобів є морська капуста. Часник допомагає суглобам через селен. Він зменшує неприємні відчуття і усуває біль. Сік лимона зміцнює суглоби і виводить з організму молочну кислоту. Гречка робить суглоби рухливими і міцними. Експерти рекомендують з’їдати не менше 300 грамів цієї крупи на тиждень.