Грейпфрут – на період застуд

Грейпфрут - це дивовижний екзотичний фрукт, який необхідно включити в свій раціон. І не лише заради стрункої фігури, а й для здоров’я всього організму.
Цей низькокалорійний фрукт багатий на вітамін С, який зміцнює імунну систему. А ще він містить лікопін і флавоноїди, що володіють антиоксидантними властивостями.
Регулярно вживаючи грейпфрут, ви позбудетеся проблем із кишечником і поліпшите травлення завдяки високому вмісту в ньому харчових волокон (клітковини й пектину).
Дієтологи радять якомога частіше включати в свій раціон грейпфрут людям, що страждають від захворювань серцево-судинної системи (гіпертонії, атеросклерозу), діабету (фрукт сприяє зниженню рівня глюкози в крові), нервових розладів, безсоння, а також при фізичній і розумовій перевтомі. У період застуд варто вживати грейпфрут або сік із нього, щоб захистити себе від вірусів та бактерій.
Але будьте обережні! Не варто захоплюватися цим фруктом при гастриті з підвищеною кислотністю, проблемах з печінкою і нирками, при алергії на цитрусові. Тривале вживання цих екзотичних плодів може також погіршити стан зубної емалі.