Хоча б ложка в день…

Про користь меду для здоров’я ми чули не раз. Ось іще кілька фактів, які напевно переконають вас у тому, що хоча б чайна ложечка в день не буде зайвою. Отже, мед…

Діє як снодійне

За словами експертів, при відсутності протипоказань столова ложка меду перед сном корисна в якості натурального снодійного. Глікоген і триптофан, що містяться в ньому, розслаблюють організм і покращують якість сну.
Знижує тиск

Ця властивість меду забезпечується присутніми в ньому антиоксидантним з’єднанням. За словами експертів, звичка регулярно вживати ложку меду пов’язана з кращого захищеністю від розвитку серцево-судинних захворювань.
Спалює жир

Мед - відмінний жироспалювач. При вживанні меду прискорюється метаболізм. Як відзначають фахівці, мед сприяє підвищенню температури тіла й жир у ньому буквально плавиться.
Діє як антидепресант

Мед вкрай корисний для здоров’я нервової системи. Він містить вітаміни групи В. Тіамін (вітамін В₁), рибофлавін (В₂) і піридоксин (В₆) - головні антистресові вітаміни. При навантаженнях на нервову систему потреба в них різко зростає. Підсилюють дію меду як антидепресанту присутні в ньому селен і магній.
Продовжує молодість

Багато фахівців переконані, що, замінивши в своєму раціоні цукор на мед, можна відтермінувати старіння, зокрема успішно чинити опір слабкості, втомі, втраті тонусу, зморшкам. Мед має виражені антиоксидантні властивості: його компоненти активно протистоять зношуванню організму, зміцнюють імунітет і продовжують молодість.