Інфаркт і сон

Вчені з Японії з’ясували, що здоровий нічний сон дозволяє значно знизити ризик виникнення інфаркту міокарда.

У ході досліджень вони проводили аналіз даних про режим сну і неспання близько 1200 добровольців із високим артеріальним тиском. При аналізі було з’ясовано, що люди, чий нічний сон триває менше 7,5 годин, в 33 відсотках випадків схильні до серцевих нападів і захворювань серцево-судинної системи.

Як додав керівник досліджень Кадзуо Егучі, гіпертоніки, які страждають розладами сну, або сплять менше 7,5 годин на добу в силу напруженого ритму життя, також піддають себе великому ризику виникнення серйозних серцево-судинних захворювань.

Та згідно з іншими дослідженнями, сон, який триває понад дев’ять годин, теж може спровокувати розвиток захворювань серцево-судинної системи.