Як швидко підвищити тиск
У домашніх умовах тиск можна підвищити так:
• Випити чашку солодкого міцного чорного чаю, бажано з цукеркою. Пити маленькими ковтками.
• Зробити таку вправу з дихальної гімнастики - повільно глибоко вдихати повітря через ніс і так само повільно випускати його через зціплені зуби. (Ця вправа допомагає підвищити тиск, але лише на короткий проміжок часу).
• Підвищити тиск удома без застосування медикаментів допоможе масаж точки на бічній поверхні великого пальця ноги, біля нігтя з боку другого пальця; точки на мізинці руки, біля нігтя з боку безіменного пальця. Точковий масаж слід проводити легким натисканням за годинниковою стрілкою.
• Регулярні помірні фізичні навантаження також ефективний спосіб підвищити тиск. У домашніх умовах це можуть бути піші прогулянки на свіжому повітрі.
* Уранці приймайте контрастний душ.