Якщо ви «груша», то вам на аеробіку
«Груша». Цей тип фігури характеризується широкими стегнами, вузькими плечима, невираженою лінією стану. Для такого типу тіла найкраще підійдуть аеробіка, вправи з гантелями для нижньої частини тіла.
«Яблуко». За даного типу фігури жінки мають пишні груди, круглий живіт і пласкі сідниці. Такі форми «загрожують» повільною втратою ваги в ділянці живота. Однак руки і ноги у жінок такого типу худнуть дуже швидко. Займіться бігом, качайте м’язи пресу.
«Пісочний годинник». Такий тип фігури означає, що у вас тонкий стан, а об’єм стегон дорівнює об’єму грудей. Займіться плаванням. Виконуйте силові вправи для рук і ніг. Зверніть увагу на внутрішню сторону стегон і передпліччя.
«Олівець». Даний тип фігури відзначається однаковим об’ємом стану та стегон. Дівчатам із такою фігурою потрібно виконувати силові вправи для передпліччя. Їм також підійдуть кардіотренування та велосипедний спорт.