ЇХ ЧОМУСЬ НЕ ВВАЖАЛИ ШКІДЛИВИМИ

Всім відомо, що пізно лягати спати або їсти некорисні продукти шкідливо для здоров’я. та іноді навіть безневинні звички небезпечні. Чи знали ви, що можна потрапити до лікарні, якщо затримувати чхання? Або що жувальна гумка провокує неуважність?

Ось іще кілька таких звичних, але шкідливих для організму речей.

Закривати ніс під час чхання

Основна функція чхання - звільнення від бактерій, вірусів та частинок пилюки. Затримуючи повітря під час чхання, ми не дозволяємо організмові позбутися від цього непотребу. Але це ще не все. Уявіть, що може статися, якщо, намагаючись вистрілити, закрити дуло? Те ж саме відбувається всередині нашого носу – вся сила чхання відходить назад і може пошкодити слух, підвищити артеріальний тиск і навіть уразити стравохід.

Користуватися зубочистками

Стоматологи недолюблюють зубочистки, хоч ті абсолютно нешкідливі для емалі, але в зоні небезпеки – ясна. Тож користуйтеся зубною ниткою (та спочатку навчіться робити це правильно).

Спати на подушці обличчям донизу

Це, звичайно, зручно, але, кажуть, шкідливо. В цьому положенні дихання утруднюється, кровообіг стає гіршим, шия - в неприродному положенні, а шийні хребці - під постійним тиском. Крім того, лікарі попереджають, що зморшки, які з’являються після сну в цій позиції, скоро стануть постійними!

Лузати насіння зубами

Соняшникове насіння смачне й корисне. Але його в жодному разі не варто очищувати зубами! Стоматологи завжди впізнають затятих любителів цього смаколику по специфічному пошкодженню зубів. А люди, які мають проблеми з жовчним міхуром, узагалі не повинні вживати його, адже у 100 грамах насіння – понад 500 ккал.

Кусати тверді предмети

У людей, які мають звичку кусати ручки, олівці, скріпки та інші тверді предмети, як правило, з’являються проблеми із зубною емаллю. На замітку молодим: не намагайтеся відкривати пляшки, розкушувати горіхи, кубики льоду та льодяники. Бо, крім пошкодженої емалі, можна ще й підхопити інфекцію.

Відкладати відвідини туалету

У червні 2018 року молодий геймер (від англ. gamer - гравець - людина, що захоплюється відеоіграми) із Великобританії був госпіталізований після того, як провів вісім годин, граючи без перерв. Його кишківник і сечовий міхур настільки роздулися, що лікарі подумали, ніби в нього ракова пухлина. Всі медики одностайні: не варто відкладати відвідини туалету, коли є така потреба, щоб не пошкодити м’язи брюшини, що в свою чергу може призвести до інфекції сечовивідних шляхів та закрепів.

Мити волосся гарячою водою

Дуже гарячий душ, по-перше, може викликати головний біль і запаморочення. А по-друге, гаряча вода стимулює функцію сальних залоз на шкірі голови, через що волосся дуже швидко забруднюється.

Часто торкатися обличчя й терти очі

Якщо часто торкатися до обличчя руками, можна отримати цілий перелік різних інфекцій - прищів, герпесу й інших. Якщо часто протирати очі, можна підхопити кон’юнктивіт – дуже неприємне захворювання, яке спричиняє запалення, сльозотечу, печіння та чутливість до світла.

Зловживати жувальною гумкою

Існує кілька наслідків від частого вживання жувальної гумки.

* Жувальний процес стимулює вироблення шлункового соку, отже використання жуйки може призвести до гастриту і навіть виразки шлунку.

* Жувальна гумка ... шкідлива для зубів. Коли продукування слини збільшується, вона пошкоджує зуби та зубні канальці.

* Жувальна гумка також впливає на пам’ять. Вона покращує запам’ятовування і допомагає зосередитися на завданнях, що вимагають тривалого спостереження. Але водночас погіршує короткочасну пам’ять, що заважає сконцентруватися.

Облизувати маленькі рани і дути на них

Що ми квапимося зробити, коли вріжемо палець? Подути на нього або облизати. Вчені нарахували понад 600 видів мікроорганізмів, які живуть у роті людей. Серед них завжди є стафілококи та стрептококи. А кров - ідеальне місце для їхнього нього проживання. Тож, щоб полікувати палець, скористайтеся ліками.

Шепотіти

Дослідження, проведене вченим і колишнім вокалістом Робертом Саталофом, довело, що більшість людей напружують свої голосові зв’язки, коли шепочуть. Це підвищує шанси на травмування гортані. Часто користуватися шепотом особливо небезпечно для людей, яким доводиться багато говорити.

Брати телефон до туалету

Те ж саме правило й щодо газет та книг. По-перше, від сидіння на унітазі понад 5 хвилин, збільшується тиск у венах. А, по-друге, з мобільним телефоном чи книгою, коли закінчуємо свої справи, ми несемо бактерії по всьому дому.

А тепер – бонус - ватна паличка для гігієни носа

Навіть попри те, що багато фахівців не рекомендують запихати щось у ніс, є випадки, коли користуватися ватною паличкою краще, ніж пальцем.

Якщо у вас була ринопластика (операція, якою корегували форму носа), очищувати ніс від слизу краще ватною паличкою. Бо якщо продувати ніс, то можна спричинити кровотечу або ще гірше, пошкодити, і хірургу знову доведеться переробляти свою роботу.

Коли потрібно не надто глибоко промити ніс розчином,  просто змочіть ватний тампон та протріть ним внутрішню частину ніздрів.

Та будьте обережними: глибоко вставляти ватну паличку не варто, щоб знову не травмуватися!