Недосипання і здоров’я

Група американських і іспанських вчених з’ясували, що недосипання небезпечне для здоров’я. За даними спеціалізованих ЗМІ, для цього дослідники тривалий час спостерігали за 4 000 осіб.

Дослідження показали, що у тих, хто спав менше 6 годин, ймовірність розвитку атеросклерозу підвищилася на 27% в порівнянні з випробуваними, що спали по 7-8 годин. Ризик захворювання судин також зростає на 34% у тих, хто спить неспокійно і часто прокидається.