Ви любите банани? Тоді знайте, що банан - один із органічних продуктів, який надзвичайно багатий мінеральними речовинами і вітамінами.

Цей фрукт оцінений як супер-продукт, адже має численні медичні переваги перед іншими фруктами. Тому дієтологи переконані, що банани повинні бути важливою частиною нашого раціону, оскільки допомагають боротися: * з

ранковим нездужанням; * сліпотою; * остеопорозом; * депресією; * онкологією нирок, * анемією.

Маючи здатність підсилювати засвоювання кальцію організмом (а це корисно для кісток і зубів, бо робить їх міцнішими), банани запобігають і утворенню каменів в нирках. Вони багаті залізом, а це допомога крові в боротьбі з анемією.

Банани стимулюють і мозкові функції, тобто, когнітивні здібності та логічне мислення завдяки високому вмісту калію, який необхідний для правильної роботи мозку.

Споживання бананів регулює й роботу кишківника, адже плоди багаті клітковиною. У результаті вони допомагають боротися з нетравленням і закрепами. А ще з симптомами передменструального синдрому.

Ці екзотичні фрукти допомагають боротися з депресією, і в цілому поліпшують наш настрій, адже мають у складі серотонін, який робить нас щасливими!

Завдяки високому вмісту калію і мінімальному натрію, ми, часто споживаючи банани, зменшуємо шанси отримати серцевий напад або постраждати від інсульту. А вітамін B6, який є у складі цих плодів, допомагає боротися із запаленням суглобів. Крім того, банани підвищують ще й рівень нашої енергії.

Отож немає підстав нехтувати таким дивом природи. Споживайте банани і будьте здоровими і щасливим!