Продукти для волосся

Мати пишне волосся - мрія багатьох жінок. Добре, що існують продукти, які в цьому допоможуть.

Жирна риба. Червона риба, сардини, оселедець мають в своєму складі вітаміни, протеїни, мінерали - їх вживання оздоровлює шкіру голови, що сприятливо позначається і на стані волосся. Жирні кислоти, що містяться в рибі, включаючи Омега-3, відомі своєю властивістю стимулювати ріст волосся.
Лляна олія. Один з простих і ефективних способів швидко відростити волосся. Якщо щодня вживати одну-дві ложки лляної олії, це може помітно оздоровити стан волосся.
Авокадо. Завдяки високому вмісту жирних кислот в своєму складі авокадо впливає на шкіру голови нарівні з сьомгою і надає стимулюючу дію на волосяні цибулини, сприяючи швидкому росту волосся.
Насіння. Насіння соняшнику насичені вітаміном Є, під впливом якого приплив крові до шкіри голови стає більш інтенсивним. Для волосся це служить потужним підживленням і сприяє їх швидкому росту.
Жовтий перець. У цьому продукті кількість вітаміну С в кілька разів перевищує його вміст в апельсині. Вживаючи жовтий перець, ви не даєте волосяним фолікулам «впасти у сплячку».
Цілісне зерно. Цільнозернові каші і хліб - це джерела цинку, заліза і вітамінів групи В, вони ефективно стимулюють ріст волосся і поліпшують їх щільність і вид.