Продукти від застуди

Виявляється, подолати застуду допоможуть доступні продукти. Такими є кисломолочні продукти і натуральні цільнозернові каші.

У сезон грипу та застуд кисломолочні продукти стають незамінними помічниками імунітету. Їхнє вживання позитивно впливає на шлунково-кишковий тракт, покращує стан мікрофлори, а саме цей фактор істотно впливає на міцність імунної системи.
Якщо є можливість самостійно сквашувати кефір або кисле молоко, не треба шкодувати на це часу. Так можна отримати дійсно натуральний продукт без штучних добавок. Присутні в натуральних кисломолочних продуктах пробіотики зменшують грипозні симптоми: температуру, кашель і нежить.
Що ж до каш із цільного зерна, то протигрипозними властивостями володіють вівсянка і ячмінь. Каші є чудовим джерелом вітамінів і мікроелементів, - в першу чергу, найцінніших для імунітету селену і цинку, яких дуже мало в інших продуктах.