Робимо омлет кориснішим

Омлет - одна з найпопулярніших і найпростіших страв у нашому раціоні. І дуже смачна. А виявляється, омлет можна зробити ще й дуже корисним. Робиться це досить просто.
Додайте овочів. Якщо ви любите омлет з начинкою, то зробіть вибір на користь овочів, а не на з користь ковбаси й сиру. Овочі наситять страву клітковиною й вітамінами, що зробить її більш корисною і забезпечить тривале відчуття ситості.
Додайте білків. Якщо хочете позбутися зайвої ваги й наростити м’язи, додавайте у свій раціон білки. У випадку з омлетом їх джерелом, крім власне яєчних білків, можуть бути, наприклад, гриби.
Вибирайте правильний хліб. Багато з нас вважають за краще їсти омлет із хлібом, і в цьому немає нічого поганого. Тільки зробіть вибір на користь цільнозернового хліба, або поєднуйте його з фруктами і овочевим салатом.
Правильні приправи. Додавайте наповнювачі, які прискорять метаболізм. Це кумін, паприка, перець тощо.