Ще один спосіб оздоровитися

Новий спосіб схуднення віднайшли недавно учені. Вони виявили, що скинути зайві кілограми може допомогти звичка спати голяка. Більше того, такий сон, кажуть експерти, не лише сприяє схудненню, а й у цілому позитивно позначається на здоров’ї.

Такої думки дотримується Чарльз Поліквін, один із знаменитих тренерів професійних атлетів. Серед його підопічних – чимало Олімпійських спортсменів. Чарльз вважає, що сон в оголеному вигляді позитивно позначається на фігурі. Такого висновку дійшли і вчені після досліджень.

Якщо ви спатимете без вбрання, кажуть дослідники, якість вашого сну покращиться. Крім того, ви суттєво знизите ризик розвиток діабету. Сон без одягу запобігає виникненню інфекцій і навіть допомагає спалювати калорії.

За твердженням Поліквіна, звичка спати без вбрання знижує рівень стресового гормону кортизолу, що, у свою чергу, зменшує накопичення жирів та рятує білки від руйнування. Крім того, здоровий сон є невід’ємним чинником правильної секреції гормону росту, який, як відомо, також допомагає спалювати жири.

Зі схожими заявами вчені виступали й раніше. В результаті проведених досліджень їм вдалося з’ясувати, що сон голяка дозволяє тілу підтримувати оптимальну для міцного сну температуру. Справа в тому, що для заглиблення у фазу глибокого сну температура тіла людини має знизитися. Якщо спати без вбрання, таке зниження температури настане швидше й сон буде глибшим. Відсутність одягу допоможе підтримувати необхідну температуру протягом всієї ночі.