Що замінить каву?

Вчені довели, що вживання кави в помірних кількостях не шкодить здоров’ю, а, навпаки, допомагає уникнути багатьох хвороб. Але… все ж «у помірних кількостях». Якщо ви не можете уявити себе без чашки кави, спробуйте замінити цей напій іншими продуктами, які допоможуть підбадьоритися.
А найпростіший спосіб - випити склянку прохолодної чистої води. Під час сну організм витрачає багато рідини і вранці трохи зневоднений. Склянка води допоможе організму швидко запустити всі процеси і ви відчуєте себе краще. До речі, починати день зі склянки води дуже корисно - запускаються процеси метаболізму.
Ще один дуже простий рецепт - будь-які цитрусові. Ви можете з’їсти апельсин, грейпфрут, випити свіжовичавлений сік. Справа не тільки в тонізуючій дії вітаміну С, а й в ефірних оліях, які змушують мозок активізуватися.
А якщо вже так кортить випити кави – обманіть свій мозок! Замість половини своїх денних чашок кави ви можете пити напій з цикорію. За смаком і ароматом він дуже нагадує каву. У цикорії немає кофеїну, зате є багато антиоксидантів і корисних речовин.