Щоб коліна не боліли

Біль у колінах турбує багатьох людей незалежно від віку. Причини болю можуть бути різні: забиті місця, переломи, щоденні серйозні фізичні навантаження. І, якщо коліньми зовсім не займатися, то болі можуть турбувати частіше.

Усунути біль допоможе медовий масаж. Необхідно відразу відзначити, що мед потрібний дуже якісний, натуральний!

Нанести мед на коліно, утирати його 10-15 хвилин долонями, подушечками великих пальців, поки мед зовсім не загустіє й масажні рухи буде вже важко робити.

Після цього долоню притискати й інтенсивно відривати від коліна, щоб шкіра піднімалася (10-15 хвилин).

Але не перестарайтеся. Якщо всією долонею боляче - робіть тільки пальцями, а то й подушечками пальців.

Після масажу змити медову масу гарячою водою без мила й нанести олію: виноградної кісточки або маслинову холодного відтиску «extra virgin».

Після масажу утримайтесь годину-півтори від фізичних навантажень для завершення всіх процесів усередині коліна.