Шкідливий сон

Багато людей стверджують, що взагалі можуть спати тільки на боці або на спині. А хтось вважає за краще лягати на живіт, і запевняє, що отримує найякісніший сон. Дійсно, сон на животі є надійною профілактикою хропіння, як стверджують експерти-сомнологи.
Однак вони ж підкреслюють, що ця звичка дуже часто призводить до розвитку хронічного болю в спині. Коли ми спимо на животі, спина вигинається, і кілька годин поспіль м'язи спини відчувають додатковий тиск. Крім того, це ще й вкрай незручна позиція для шиї.
Сон на животі більшість експертів називають найгіршим варіантом положення тіла під час нічного відпочинку. Для комфортного дихання уві сні людина має знаходитися в такому положенні, щоб голова і шия мали можливість постійно повертатися в ту чи іншу сторону. Якщо ж ми лежимо на животі, то тіло виявляється зафіксованим.