Смійтесь на здоров’я!

Ви не раз чули, що сміх продовжує життя. Виявляється, це не просто слова. Учені науково пояснили вплив сміху на організм людини.

У ході наукового експерименту фахівці з’ясували, що після того, як добровольці сміялись під час перегляду комедійного фільму, робота їх системи кровообігу помітно поліпшувалася. І ефект тривав протягом доби.

Сміх здатний розслабити тіло людини. Один із експериментів показав, що навіть передчуття сміху знижує рівень кортизолу й адреналіну майже на 40 відсотків.

Позитивно впливає сміх і на імунітет. Під час сміху відбувається зниження запальних процесів, а клітки, які здатні знищувати клітки раку, стають більш активними. Іншими словами, сміятися так само корисно для імунної системи, як і правильно харчуватися, спати й займатися спортом.

Одне з досліджень продемонструвало, що людина краще переносить біль, коли сміється разом з іншими людьми. Учені не можуть до кінця пояснити причину такого явища, імовірно, що в цей момент відбувається вивільнення ендорфінів, які роблять організм менш сприйнятливим до болючих відчуттів.

Сміх, виявляється, ще й один із видів фізичної активності. Звичайно ж, він не замінить ранкову пробіжку або заняття в спортзалі. Та все ж ученим удалося з’ясувати, що посміявшись приблизно 10 хвилин, можна позбутися 40 калорій.