Сніданок вам на користь
На що тільки не йдуть жінки, щоб виглядати привабливо! І забувають очевидне: найголовніший резерв краси - здоров’я. А воно залежить від багатьох чинників. І одне з перших місць у цьому списку займає щоденний раціон.
Останнім часом стало модним пити каву вранці без якої-небудь їжі. У прагненні скинути зайвий кілограм багато людей також пропускають першу трапезу. А чи корисно це для здоров’я?
По-перше, якщо вранці відмовитися від їжі, до обіду апетит розгориться з подвоєною силою. Захочеться з’їсти більше. А різкий контраст між голодом і переїданням – жорстке випробування для системи травлення. Ще й щоденне…
По-друге, калорії, з’їдені вранці, не запасаються організмом у вигляді жиру, а витрачаються без залишку. А завдяки легкому почуттю ситості ви встоїте перед спокусою у вигляді шоколадки чи печива.
По-третє, в ранкові години організм найчистіший. Він готовий споживати і використовувати з максимальною користю всі вітаміни, мінерали і мікроелементи.
Тому – смачного!