Весняна застуда
Хоч надворі й весна за календарем{, але вечори та ночі залишаються ще досить прохолодними. Та й наші квартири не встигли прогрітися так, щоб ми почувалися в них комфортно. Словом, застуді є де розгулятися. Якщо, приспані теплом, ви вчасно не вжили заходів профілактики й піддалися застуді, не витрачайте даремно часу, відразу ж оголосіть їй війну. Ваша тактика – така:
- Треба за перших ознак застуди перед сном налити у таз гарячої води, розмішати в ній трохи гірчичного порошку та протягом 5-7 хвилин парити ноги. (Увага: якщо у вас підвищена температура, наведену процедуру роботи не можна. А ось від розтирання ніг горілкою шкоди для здоров’я не буде). Після того, як попарили ноги, витріть їх насухо й одягніть звичайні шкарпетки, а зверху - шерстяні. Ефективність процедури буде більшою, якщо перед одяганням шкарпеток помазати ноги піхтовою або ментоловою олією.
- Непоганий ефект при застуді, що лише починається, дає звичайний перцевий пластир, якщо наклеїти його на стопи й, одягнувши зверху прості шкарпетки, лягти спати. З таким пластиром можна ходити до вечора, але звіряйтеся зі своїми відчуттями.
- Для послаблення неприємних відчуттів, якими завжди супроводжується нежить, скористайтеся допомогою зеленого чаю. Закапуйте його (по кілька крапель) у кожну ніздрю. Ці ліки не подразнюють слизової оболонки носа та не викликають звикання. Не забудьте перед використанням зеленого чаю як крапель для носа добре очистити його.
- Якщо болить горло, випийте чаю з суміші липового цвіту й сушених ягід малини. Заваріть ягоди та квіти в пропорції 1:1. (Якщо немає сухих ягід, скористайтеся варенням із малини). До цього напою можна додати 2 чайні ложки меду. І, звичайно ж, відразу лягайте до ліжка. Треба добре пропотіти й заснути.
- Біль у горлі може зменшити молоко. Для посилення ефекту до теплого молока слід додати будь-якої мінеральної води або 0,5 чайної ложки соди на склянку молока.
- При ангіні, на думку отоларингологів, не можна пити надто гаряче, холодне, вживати гостре. Шкідливим вважається і часте полоскання горла. Відбувається посилений масаж мигдаликів, а запалений орган масажувати не можна: гній, що знаходиться у складках мигдаликів, йде глибше, посилюючи хворобу. Полоскати горло слід обережно, не більше ніж 3-4 рази на добу.
- Протягом дня корисно в необмеженій кількості пити відвари з сухофруктів, бо вони чудово виводять продукти життєдіяльності патогенних мікроорганізмів.
Якщо вам не хочеться зустрічатися з застудою, з’їдайте 1-2 зубчики часнику в день. Щоб уникнути неприємного запаху, запивайте часник молоком або заїдайте петрушкою.