Як побороти апетит

Спостереження американських дієтологів показали, що м’ята може стати ефективним засобом у боротьбі з переїданням і постійним бажанням щось поїсти. Медики переконалися в тому, що запах м’яти допомагає втихомирювати напади апетиту.
Під час випробувань дослідники спостерігали, як під дією аромату м’яти учасники знижували споживання калорій. За словами випробовуваних, їм просто хотілося менше їсти. Ймовірно, що летючі речовини, які містяться в олії м’яти, певним чином впливають на рецептори мозку. Вчені стверджують: використання м’яти в комплексі зі здоровим харчуванням і фізичною активністю допомагає швидше позбуватися зайвої ваги.
- Одна чашка чаю м’яти або крапля ефірної олії м’яти, нанесена на зап’ястя, допоможуть позбутися болісного відчуття голоду, - запевняють фахівці.