Їжа від зморшок

Дієтологи розповіли, які продукти гальмують процес старіння шкіри. Їх вживання покращує схильність шкіри до регенерації і відтерміновує момент появи зморшок на обличчі. Фахівці назвали п’ять продуктів, які ефективні в боротьбі зі зморшками.
Зокрема, вчені рекомендують їсти свіжий часник. Антиоксиданти в часнику гальмують руйнування колагену - білка, що забезпечує шкірі еластичність.
Також до раціону слід включити оливкову олію. Речовини, які містяться в ній, підтримують шкіру зволоженою, що подовжує її молодість.
Ще один продукт молодості шкіри - малина. Антиоксиданти у малині забезпечують шкірі захист від пошкоджень.
Червону рибу фахівці рекомендують вживати як мінімум раз на тиждень. Це не тільки омолоджує шкіру, а й сприяє здоров’ю серця - все за рахунок вмісту омега-3 жирних кислот.