Не дайте депресії жодного шансу!

Зима – це та пора року, коли зростає небезпека «підхопити» депресію. Експерти рекомендують боротьбу з депресивним станом починати одразу.

Перш за все, постарайтеся знайти час гарненько виспатися, дайте собі легку поблажку на роботі і знайдіть час для прогулянок, зустрічей із друзями.

А заспокійливе і антидепресанти вживати не поспішайте, краще звернутися до визнаних методів народної медицини.

У боротьбі за внутрішній спокій допоможе звичайна хвоя. Купити її можна в будь-якій аптеці. Хвоя заспокоює, позбавляє від головного болю і розслабляє. Рецепт простий: подрібнюємо дві столові ложки, заливаємо склянкою гарячої води і проварюємо на повільному вогні близько півгодини. Проціджуємо, додаємо кілька ложок меду і даємо годинку настоятися. Пити по столовій ложці перед сном впродовж двох тижнів.
Ще один старовинний рецепт для гарного сну і бадьорості зранку: в склянку молока додаємо ложечку сухої ромашки, кип’ятимо. Знімаємо з вогню, коли злегка охолоне, додаємо ложку меду (в гарячу рідину додавати його не слід) і п’ємо щодня перед сном.
Відомим природним антидепресантом є звіробій. Заварюйте його як чай і випивайте по половині невеликої чашечки 2-3 рази на день. Ефект не змусить себе довго чекати.