Банани - справжні суперпродукти. У них повно всього й одразу: поживних речовин, вітамінів, натуральних цукрів, клітковини, найрізноманітніших корисних мінералів. Лікарі кажуть, що якщо ви будете до кінця життя з’їдати по два банани на день, то зможете вирішити мало не всі свої проблеми зі здоров’ям.
Енергія
З’їдайте банан або два перед тренуванням — і зможете зарядити себе енергією на годину-півтори. Банани повільно перетравлюються, дають енергію і не містять «порожніх» вуглеводів. У них також...