Ожиріння й недосипання: наслідки однакові

Фахівці стверджують, що люди, які страждають хронічним безсонням, з віком можуть зіткнутися з тими ж захворюваннями, що й люди, котрі мають зайву вагу. Такого висновку дійшли дослідники з Колумбійського університету в Нью-Йорку.

За їх словами, проблеми зі сном, як і ожиріння, призводять до сумних наслідків для здоров’я людини – до розвитку хвороб серця і судин, підвищеного рівня стресу. Більш того, вчені визначили, що брак сну викликає серйозні наслідки незалежно від того, який спосіб життя веде людина. Вона може займатися або не займатися спортом, зловживати чи не зловживати спиртними напоями й курінням - наслідки недосипання будуть однаковими.

Утім, вчені також відзначили, що небезпечні для здоров’я й зайві години сну. ​​На їх думку, спати треба близько восьми годин.

Також експерти відзначили, що недосипання при ожирінні збільшує ризик розвитку небезпечних хвороб у кілька разів. Цікаво й те, що проблеми зі сном та ожирінням тісно пов’язані: чим менше спить людина, тим вища загроза появи зайвої ваги.