Новини

Під час підняття тягарів ніякого напруження або згинань у колінах. Залишайте спину прямою. Повинні згинатися лише м'язи ніг і тазостегнові суглоби.

Чим ближче ви присунете або притиснете тягар до тулуба, тим легше буде його підняти.

Черевний прес допоможе вам не надірвати спину. У момент підняття тягарів трохи напружте м'язи живота - так ви відразу зменшите навантаження на поперек.

Уникайте різких рухів. Піднімайте та несіть будь-який тягар плавно.

Якщо потрібно нести тягар не по прямій, а з поворотами, то повертайтеся...

Найчастіше печінка страждає через зловживання спиртним. Наслідки алкогольної хвороби можуть виявлятися у вигляді цирозу, жирової дистрофії й алкогольного гепатиту. При цьому ризик появи такої хвороби у чоловіків у три рази вищий, ніж  у жінок. Зате у представниць прекрасної статі подібні недуги розвиваються значно активніше та швидше, навіть при вживанні меншої кількості небезпечного напою. Це пов'язане з особливостями виведення спирту з організму, а також його всмоктування.

Але те, що спиртне шкодить печінці, знають усі. А ось...

1. Шкіряному взуттю надасть блиску олія. Для початку протріть взуття вологою губкою, щоб видалити бруд і пил. Потім на м'яку ганчірочку крапніть кілька крапель олії та натріть нею взуття. Результат - блискуче взуття без запаху крему для взуття.

2. Сіткою від овочів миємо посуд. Не поспішайте викидати сітку, що залишилася від цибулі, моркви чи картоплі. Зріжте вузли та металеві затискачі, сполосніть водою. Така жорстка синтетична сітка набагато краще справиться з пригорілими рештками їжі в каструлі або сковороді, ніж...

Уранці каблучка не налазить на палець і тиснуть розношені черевики? Причиною цього може бути вечеря - солоні огірки, алкоголь, консервовані та  копчені продукти, адже вони затримують рідину в організмі. Але ж бувають і більш серйозні причини:

- Ниркові набряки з'являються на обличчі зранку, а на вечір вони спадають. Як правило, ці набряки м'які, бліді, рихлі та надовго зберігають слід від натискання.

Ниркові набряки виникають дуже швидко - за одну ніч або кілька днів. Печінка не страждає, задишки й...

Гикавка - це далеко не завжди безневинно. Вона може вказувати на серйозне захворювання. Наприклад настирлива гикавка часом з'являється у хворих на запалення легенів. Можливо, це пов'язане з тим, що інфекція подразнює нерви в грудній клітці чи саму діафрагму. Інколи гикавка серед інших симптомів спостерігається при синдромі Бергманна - грижі стравохідного отвору діафрагми.

Причиною токсичної гикавки може бути сильне алкогольне отруєння або також викликане надмірним прийомом алкоголю захворювання печінки, котра, збільшуючись,...

* Хоча б раз на рік переставляйте меблі. Пересуваючи їх, ви приводите  в рух енергію, що позитивно відбивається на здоров’ї вашого дому. Навіть просте переміщення улюблених предметів повсякденного вжитку дає відчутний результат.

* Винесіть усі зелені насадження зі спальні. В нічний час квіти позбавляють енергії сплячих людей, тому в спальні вони можуть створювати певні проблеми. У всякому випадку відставте горщики для квітів подалі від ліжка. Це пом’якшить їхню негативну дію на сплячих людей.

* Уважно ставтеся до чистоти...

У часи наших прабабусь вважалося, що 100 щоденних пригладжувань гребінцем - вірний засіб мати здорове волосся.  Причому для поліпшення циркуляції крові його потрібно розчісувати лежачи. Лягайте на диван по черзі то на спину, то на живіт, щоб голова – а значить, волосся - звисало з дивана.

Починати потрібно з потилиці. Розчісуйте у всіх напрямках  - через 5 хвилин ви відчуєте приємне тепло. Це ознака посилення кровообігу у шкірі голови. В підсумку там відкладається додаткова кількість поживних речовин і будівельних матеріалів. Волосся...

Дошка для оброблення продуктів. Ви легко почистите її, змочивши губку розчином лимонного соку та солі.

"Реанімація"дерев'яної кухонної дошки. Відшліфувати її (підійде наждачний папір), промити в теплій воді та сполоснути. На парі нагріти олію й нанести її (теплою) на всю поверхню дошки. Дати олії добре ввібратися деревиною. (Олія захищає пори деревини від проникнення мікробів і зволожує дерево, завдяки чому дошка не буде тріскатися). Протерти дошку сухим рушником.

Мідний посуд. Чистити його легко....

Дрібні червоні (що лущаться) плями  на руках або обличчі можуть сигналізувати про наявність харчової алергічної реакції. Звичайно вони з'являються невдовзі після їди та проходять, якщо виключити з раціону алерген.

Також дрібні висипи  на тілі можуть виникнути внаслідок застосування нового косметичного засобу чи небезпечної побутової хімії.

Найяскравіший вияв алергії - екзема. При ній плями на шкірі можуть бути як сухими, так і мокрими. Повністю позбутися екземи можна лише з допомогою алерголога та дерматолога.

Постійне...

Проблеми зі здоров'ям можна розпізнати, якщо  уважно придивитися до себе.

* Очі стали блискучим й опуклими - вирушайте здавати аналізи на гормони щитовидної залози.

* Уранці набрякають нижні повіки - проблема з нирками чи сечовим міхуром. Або ви перевантажуєте їх солоним, жирним, копченим і пивом на ніч.

* Шоки та шия червоніють за невеликого навантаження - це може бути ознакою гіпертонії.

* Поява на тіли нових родимих плям - привід відвідати дерматолога.

* Шия здається...