Новини

У дослідженні вчених з Університету Корі взяли участь 1600 осіб у віці від 47 до 59 років. З них 95 були «совами», 480 – «жайворонками», а інші - ні тими, ні іншими. Учасники розповіли фахівцям про режим свого сну.

Чоловіки-«сови» порівняно з «жайворонками» частіше страждали на діабет і саркопенію (зміну скелетної мускулатури, що призводить до втрати м’язової маси і сили). У жінок-«сов» жирових відкладень в області живота було більше, ніж у жінок-«жайворонків». А ще в них був підвищений ризик метаболічного...

Цьому овочеві надається дуже мало уваги – в той час як він чудовий засіб від зайвої ваги та джерело корисних для організму елементів. Правда, як стверджують дієтологи, потрібно повірити в результат.

Зверніть увагу на колір редиски – він дуже яскравий. А це свідчення наявності в цьому овочеві великої кількості барвника натурального кольору (антоціану). Він позитивно впливає на серцево-судинну систему, роблячи стінки судин більш еластичними. А значить кров швидше побіжить венами, даруючи енергію для активної діяльності.

Крім...

«ПЕРЕМИВАЄМО КІСТОЧКИ» БЛИЖНІМ

Підмічено, що більш ніж у 60 відсотках випадків темою розмов дорослих стають треті особи. При цьому висловлювання про них далеко не завжди коректні. На думку психологів, справа в тому, що плітки - найпростіший спосіб встановити зв’язок із іншою людиною, зацікавивши її темою бесіди.

І ця потреба повністю затьмарює моральний обов’язок перед тим (тією), чиї «кісточки перемиваються».

ДИВИМОСЯ ФІЛЬМИ ЖАХІВ

Багато хто любить дивитися кінокартини  з маніяками...

З’явилася молода картопля. Вона багата на вітаміни та мікроелементи. У молодій картоплі зовсім немає холестерину і майже не міститься жирів, зате багато органічних кислот і клітковини, що регулюють травлення. Порція молодої картоплі забезпечує нас денною нормою вітаміну С (чого не варто очікувати від зимової і тим більш весняної картоплі - кількість аскорбінової кислоти знижується під час тривалого зберігання до чверті від обсягу). Точно так само, як яйця та сир, молода картопля - це повноцінне джерело білка. А завдяки високому...

Клей для дерева підходить лише для дерева.

Клей для тканин використовується, зрозуміло, для тканин. А ще – для дерева.

Клей ПВА виручить, якщо потрібно клеїти пластик, папір, тканину, пенопласт.

Супер-клей із успіхом справляється, якщо виникає необхідність клеїти пластик, кераміку, скло, метал.

Силіконовому клею можна сміливо довіритися, якщо мова йде про склеювання пластику, кераміки, скла та металу.

«Епоксидка» добре клеїть пластик, кераміку, дерево,...

Нове дослідження, проведене в лондонському Королівському коледжі, показало, що шоколад і червоне вино допомагають нам залишатися стрункими. Ключ до успіху - не підрахунок калорій, а мільйони бактерій, які живуть в нашому шлунково-кишковому тракті й харчуються тієї ж їжею, що й ми. Одні допомагають нам перетравлювати їжу й засвоювати корисні речовини; інші заважають кишечнику працювати. Висновок - треба допомагати жити й процвітати корисним бактеріям. Тобто забезпечувати їх продуктами, які вони люблять.
А люблять вони сир, інші молочні...

Із настанням весни для багатьох, особливо для жінок, гостро постає питання  «Що б такого попоїсти, аби схуднути?». Виявляється, жарту тут лише частина. Фахівці  дають рекомендації, що треба з’їсти зранку, аби процеси травлення працювали на схуднення.

Ось рецепти американських дієтологів
Вівсяна каша на молоці або воді. У неї можна додати мед, сухофрукти або свіжі ягоди, а ще - різні горіхи.
Мюслі з молоком або йогуртом. Важливо: мюслі мають бути без цукру.
Свіжий салат із фруктів.
Омлет з 1-2...

Кіровоградська школа саморозвитку «Вічна весна» існує з 1998 року. Головна мета її діяльності – навчити людину бути шасливою, знаходити радість у кожній миті життя.

Школа працює за трьома напрямками: довголіття, самозахист і керування. Перший із них включає в себе оздоровлення; роботу за методикою, яка не просто подовжує життя, а й забезпечує його високу якість; лікування. Самозахист, що й так зрозуміло, дозволяє тому, хто володіє хоча б елементарними його прийомами, протистояти агресії. Дуже важливо, щоб зловмисник не відчув, що...

Є звички, які на перший погляд здаються корисними. Та при більш детальному розгляді виявляється, що вони легко можуть трансформуватися в шкідливі.

Відмова від хліба. Останнім часом модною тенденцією стало відмовлятися від хліба. Під тим приводом, що через нього набирають зайву вагу. Насправді, в хлібі дуже багато корисних речовин, які не так просто поповнити, відмовляючись від цього продукту. Питання – в якості хліба, який ми купуємо. Можливо, варто придивитися до інших видів хліба. І, звичайно ж, слід пам’ятати, що у всьому...

Чому ми робимо невдалі покупки? Головних причин – кілька.

1. Ми купуємо наспіх. Багато хто вирушає за покупками в давно знайомі місця. Як правило, в ті, що знаходяться ближче до їхнього місця проживання. Таким чином ми обмежуємо свій вибір до десятка пар взуття, що є в  «знайомому» магазині. Часто ми купуємо не те, що дійсно подобається, а те, що входить до цього десятка. А підходять за великим рахунком й часто з «натяжкою» одна–дві пари. Не варто робити такої помилки – треба йти (їхати) до якогось великого магазину...