* Якщо біль пульсуючий, то можна прикласти лід чи мокрий рушник до скронь - тут проходять важливі артерії, котрі постачають кров'ю кору головного мозку. Невелике зниження температури дозволяє швидко заглушити головний біль. Навпаки, якщо біль "давлячий", то слід покласти щось тепле на задню поверхню шиї - створиться відтік крові та знизиться тиск.
* Контролюйте вживання продуктів із кофеїном. Він може звужувати судини навколо мозку, що викликає мігрень. Спробуйте зменшити кількість випитих чашок або перейдіть на вживання напоїв...