Новини

Медики прогнозують, що до 2020 р. депресія вийде на перше місце серед неінфекційних захворювань у всьому світі. ВООЗ уже визнає, що у кожного 4-5 жителя планети Земля є психічний розлад.

Тільки-но наступає осінь, а особливо якщо вона супроводжується частими дощами, туманами, "низькими" градусами, багато людей починають відчувати зниження настрою. Лікарі називають такий стан "сезонним ефективним розладом". Такі депресивні стани, на думку експертів психологів, викликані скороченям світлового дня та є типовими для осінньо-зимового...

(5 простих способів)

1. Активізуйте кровообіг. Уночі діяльність усіх наших систем уповільнюється, і, щоб повністю прийти в себе, потрібен час. Наприклад, артеріальний тиск за годину до пробудження на 10-20 одиниць нижчий, ніж денний. Тому, якщо ви різко схоплюєтеся, то можете відчути запаморочення, посилене серцебиття та побачити „мушок” перед очима. Це ортостатична гіпертонія – тиск „зашкалює”, коли ми різко переходимо з горизонтального положення у вертикальне.

Щоб уникнути такої неприємності, спочатку потрібно...

Плоди шипшини - цілі або подрібнені - залити окропом. Норма закладання - 1 ст. л. з гіркою сировини на 200 мл окропу. Посуд, в якому запарюється напій, треба щільно закрити бавовняною чи лляною тканиною. Настоювати не менше ніж 10 хв. У готовий напій додати за смаком мед, варення або цукор. Чай можна пити як теплим і гарячим, так і холодним.

А для того, щоб отримати від плодів шипшини максимальну кількість корисних речовин, їх настоюють у термосі. Плоди шипшини заливають крутим окропом (на 1 ст. л. сировини беруть склянку води)....

Ці речі можуть зашкодити вашому здоров’ю, тому не забувайте зайвий раз їх почистити чи помити.

Склянка для зубних щіток. Якщо її не промивати регулярно гарячою водою й милом, там будуть розмножуватися стафілокок, пліснява і дріжджі.

Килимок для ванної. Упродовж усього дня килимок лежить в теплій ванній на вологій підлозі, стаючи ідеальним середовищем для росту бактерій і цвілі.

Злив у раковині. Кухонна раковина накопичує більше бактерій, аніж сидіння унітазу. Найбільше бруду потрапляє...

Ви втратили смак до життя? Ви почуваєтеся нещасливими? Вам здається, що решта ваших днів буде такою ж одноманітною (а тому нудною), як і попередні? Певні: наведені нижче поради допоможуть вам по-новому подивитися на своє життя і в нього повернуться радість, веселощі, сміх, оптимізм, бажання зробити щасливими себе і тих, хто поруч. Та що там близьке оточення? Весь світ!

Полюбіть тишу. Її так не вистачає в постійному потоці міського шуму, реклами, телефонних дзвінків... Тиша – така рідка гостя, що її вже починають боятися. А насправді...

У деяких людей у відповідь на вплив холоду на шкірі з'являється крупна алергія, яка підноситься над шкірою та швидко завойовує все більшу її "територію". Ця алергія зникає так само швидко, як і з'являється.  Її назва - "холодова алергія".

Симптоми недуги можуть бути різноманітними. Алергія на холод може з'являтися не тільки в холодну погоду, а й улітку. А саме: при сильному прохолодному вітрі, за протягу в приміщенні, при купанні в прохолодній воді (наприклад на морі) й у багатьох інших випадках. Найчастіше алергія виявляється...

Здебільшого ми прокидаємося за допомогою кави. Але варто знати, що корисний сніданок і кава - поняття несумісні. Корисний сніданок має виконувати цілий ряд завдань. Найголовніше з них - давати енергію для початку дня. Дати цю енергію правильно - дуже важливий внесок у здоров’я.

Кава натщесерце - погана ідея. Це жорстокий удар по слизовій шлунка, який рано чи пізно призведе до проблем зі здоров’ям. Кава відразу після сніданку - теж не краще. Ферменти з кави змішуються в травними ферментами й уповільнюють процес травлення. Кращий час...

Хворіти нікому не хочеться. То, може, потрібно діяти, щоб застуда та грип "поламала зуби" об нас? У цьому допоможуть наведені нижче поради.

1. Їсти кольорові фрути  й ягоди. Фрукти й ягоди, які містять вітаміни, антиоксиданти й інші біоактивні речовини, не тільки зміцнюють імунітет, але й є профілактикою раку, інсульту, діабету, старечого слабоумства. Вибирайте ягоди та фрукти яскравих кольорів: у них особливо багато антиоксидантів.

Орієнтуйтеся на принципи середземноморської дієти: більше овочів і фруктів, зернових...

Для того, щоб позбутися зморщок, необов’язково користуватися хорошими кремами або відвідувати салон краси. Існує кілька прийомів, які допомагають повернути шкірі колишню пружність. Ось що з цього приводу радить біорезонансна терапія:

- щоб отримати природний рум’янець, достатньо трохи притиснути пальцями шкіру щік під очима у вилицевих (рос.. - скуловых) ділянках;

- блиск в очах з’явиться, якщо легко натискати на точки  зорового аналізатора, які знаходяться в зовнішніх куточках очей, або масажувати їх за годинниковою...

Кориця. 0,5 чайної ложки подрібненої сировини заварити склянкою окропу. Для посилення ефекту покласти у настій трохи покришеного імбиру. За смаком у ці ліки можна додати меду. Не цукру, бо цукор охолоджує організм - у той час як мед зігріває.

Цей настій є гарною профілактикою застуди. І починати його пити потрібно з глибокої осені.

Солодка гола (корінь) + лист евкаліпта + м'ята. Взяти в однаковій кількості. 1-2 столові ложки збору залити 0,5 літра окропу. Настояти 30-40 хвидин. Випити протягом дня.

(Знімає...