Новини

За станом нігтів можна робити висновки про ті чи інші порушення в  здоров’ї.

Наприклад при зниженому надходженні з їжею білка нігтьове ложе не рожеве, а біле. При залізодефіцитних анеміях (недостача заліза) нігті мають вигляд увігнутих ложечок. Нігті легко ламаються, на них помітні білі плями при недостачі цинку, який необхідний не тільки нігтям, але й волоссю та шкірі.

Дефіцит цинку може бути пов’язаний із частими стресовими ситуаціями, із вживанням підвищеної кількості кальцію (з їжею в тому числі). Тому для поповнення...

* Гречка дає користь при набряках ніг і спазмах у м’язах литок. Сиру гречану крупу треба промити, висушити, а потім перемолоти в кавомолці. Вживати по 1 ст. ложці гречаного борошна щодня, розводячи його водою.

* При фурункульозі й інших запаленнях шкіри непоганий ефект дає порошок із гречки. Гречку слід просмажити на сковороді, подрібнити  в кавомолці та змішати з водою так, щоб вийшла клейка маса. Її треба накладати на запалені місця на 15-20 хвилин.

* Щоб  позбутися анемії, приготуйте...

Якщо відчуваєте втомленість, біль у тілі, то зробіть наступне:

- Встаньте та потягніться догори, розтягніть усі м’язи. Тепер сядьте та зробіть кілька вправ для ніг: покрутіть стопами кілька разів, напружте та розслабте м’язи стегон.

- Якщо робоча перерва дозволяє, пройдіться магазинами, прогуляйтеся.

- Якщо в кабінеті ви не одні й колеги не заперечують, поспівайте. Великий лікар Авіценна говорив, що не знає більш корисної для організму діяльності, ніж спів.

- Закрийте очі, випряміть спину та повільно подихайте, розтягуючи...

За спостереженнями, найбільше заяв про звільнення працівники пишуть двічі на рік – навесні та восени. Розглянемо варіанти, коли не варто звільнятися.

Коли ви втомилися

На жаль, багато хто приймає рішення про звільнення з роботи саме через хронічну втому. Звичайно, одноманітна й рутинна робота може навіяти думки про звільнення, але це не привід для стихійного рішення. Якщо ви хочете звільнитися саме з цієї причини, найкраще візьміть відпустку. Відпочиньте, наберіться сил, а потім повертайтеся на своє робоче...

* Якщо яйця зберігати в холодильнику тупим кінцем догори, вони довше залишаються свіжими.

* Змивати зі стелі білування краще за все ганчіркою, змоченою в міцному розчині солі.

* Майонез, овочі й інші продукти у відкритих упаковках збережуться краще, якщо загорнуті краї пакета зафіксувати прищіпкою для білизни.

* Чарка, яка залишилася одна з набору, знадобиться як декоративний підсвічник.

* Якщо натерти стрілки брюк зсередини тонким шматочком сухого мила, а потім прогладити брюки через мокру марлю, стрілки збережуться,...

Багато хто, придбавши нову річ, не поспішає її прати вручну або відправляти до пральної машини. Але нова річ і чиста річ – не одне і те ж. Так, новими речами до вас ще ніхто не користувався. Та невже хтось думає, що на текстильних фабриках, де їх роблять, панує прямо-таки стерильна чистота й одяг робітників підприємств теж абсолютно стерильний? Ні,.звичайно, там є і пил, і далеко не стерильні поверхні верстатів, столів, полиць для зберігання  готової продукції.

Слід сказати й ось про що – про примірювання одягу. Нікого не дивує  об’ява...

Вона вважається одним із найбільш неприємних типів головного болю,  справжня причина якого  не відома і до цього часу. Одні пов’язують її появу з підвищеною активністю головного мозку, інші у всьому звинувачують «нехорошу спадковість».

До речі, мігрень - хвороба переважно жіноча. Представниці прекрасної статі страждають на неї  в 2-3 рази частіше, ніж чоловіки, що деякі дослідники пов’язують із особливостями гормональної, ендокринної й імунної систем жіночого організму.

Для мігрені характерні:...

Звичка не прибирати постіль. Людина, котра вранці не затруднює себе прибиранням ліжка, як правило, лінива, неорганізована, не вміє грамотно планувати свої справи, сподівається на себе більше, ніж на інших. Цей індивід вірить, що на нього чекають великі звершення, тому не звертає уваги на дрібниці, забуваючи про те, що з них, власне, і складається сходження на кар’єрні та соціальні вершини. Та й усе життя.

Звичка не залишати брудний посуд на ранок. Люди, які роблять саме так, зазвичай намагаються планувати все заздалегідь,...

Чому щоранку болить голова? Причини можуть бути різними. Ось основні з них. Подумайте про це. Що, взагалі, не виключає візиту до лікаря. Скоріше, навпаки. Отже...

Стрес
Такий головний біль називають стресовим, психологічним або болем напруги. Найчастіше при емоційній напрузі після сну болить голова у жінок середнього віку. Медикаменти тут не допоможуть. Якщо ви відчуваєте емоційну напругу, настрій у вас депресивний і щоранку болить голова - негайно беріть відпустку!
Куріння
Нерідко головний біль з’являється через куріння....

Томатний сік – гарна річ! По-перше, смачно. А по-друге, по-третє... Утім, по порядку.

Він низькокалорійний. І відмінно підійде тим, хто хоче схуднути. Усього 22 ккал на 100 г, що вдвічі нижче калорійності фруктових соків і лимонаду.
Він наповнений вітамінами. Томатний сік, виготовлений зі свіжих помідорів - відмінне джерело вітамінів, А і С. Регулярно вживаючи його в їжу, ви знижуєте ймовірність захворювання багатьма хронічними хворобами очей і зміцнюєте імунну систему.
Він знижує рівень холестерину в крові. Через погано збалансовану...