Зловживання алкоголем шкодить вашому здоров’ю. А от помірне споживання може принести відчутну користь. Проблема виникає з поняттям «міра», адже у кожного вона своя. Лікарі запропонували абсолютно конкретні «дозування». Для здорових жінок і чоловіків старше 65 років - це одна порція напою в день. Для чоловіків молодше 65 - до двох порцій на день. Не більше.
1 порція напою - це:
- Пиво - 355 мл
- Вино - 148 мл
- Віскі, горілка, бренді, джин, лікери тощо - 44 мл.
Пияцтво починається з вживання трьох порцій на день!!!
Серце...