Новини

Взагалі до натуральної кави дієтологи претензій не мають: калорійним у каві є лише цукор, в самому ж напої міститься лише дві кілокалорії на 100 г (йдеться про вагу меленої кави). А як щодо капучино? 
Перш за все, напій поживний завдяки молоку. Звичайно, просто додавши молоко в каву, капучіно не одержати, адже для нього обов’язкова міцна молочна пінка. А збити пінку зі знежиреного молока майже неможливо. Отже, знадобиться досить жирне молоко. Крім того, в капучино прийнято додавати цукор.
І якщо підрахувати, то на звичайну чашку (150-180...

Любите вино? Для вас є приємна новина: регулярне помірне вживання вина може захистити від діабету. Вчені з’ясували, що вживання вина три або чотири рази на тиждень привело до зниження на 27% ризику діабету серед чоловіків і на 32% - у жінок, в порівнянні з тими, хто утримується від алкоголю. А от джин і горілка підвищували ризик захворювання серед жінок, повідомляють професори Данського університету чолі з професором Янне Толструп.
Науковці вивчили дані 70 551 чоловіків і жінок, які розповіли про свої звички щодо алкоголю і перебували під...

«Вівсянка, сер!»... Ця типово англійська страва непогано прижилась в Україні. Вівсянка на сніданок - це вже аксіома а не теорема, яка потребує доведення. Які плюси цієї каші?
- її можна їсти діабетикам, оскільки в неї низький глікемічний індекс;
- вона повільно перетравлюється, тому ви довше відчуватимете себе ситими;
- каша корисна людям із проблемами кишково-шлункового тракту;
- завдяки густій консистенції вона м’яко огорне стінки шлунку і допоможе вимити шлаки;
- для тих, хто на дієті, вона ідеально підходить на сніданок,...

Літні люди часто стикаються з проблемою слабкості м’язів і, як наслідок, втратою мобільності. Як з’ясували вчені Науково-дослідного Інституту Центру здоров’я Університету Макгілл, протеїни сприяють зміцненню м’язів, особливо у літніх людей.

Медики наголошують, що важливо розподіляти білки між трьома прийомами їжі. Зазвичай, літні люди споживають основний їх обсяг на обід і вечерю. Але медики рекомендують з’їдати достатню кількість білків у кожний прийом їжі (тричі на день) для підтримки нормального рівня синтезу...

Взагалі ми про це здогадувались. А тепер це підтвердили й науковці. Виявляється, робота може зашкодити здоров’ю людини. Особливо це стосується працівників, незадоволених своєю роботою.

Вчені відзначають, що під час роботи страждають і тіло, і душа людини. Дослідження показали, що навіть вийшовши на пенсію, люди не могли позбутися наслідків, викликаних трудовими роками. У зрілому віці у них частіше спостерігалися безсоння, депресія і підвищена тривожність, що в результаті призводить до серцево-судинних та інших захворювань. Крім того,...

Часом жінки не знають, як краще привернути до себе увагу чоловіка, на чому зосередити свої зусилля. Зараз ми підкажемо.

Зробіть гарну зачіску

Згідно з дослідженням, проведеним Daily Mail Reporter серед трьох тисяч чоловіків, з’ясувалося, що 80% представників сильної статі звертають увагу на зачіску жінки. При цьому більшість чоловіків (43%) зізналися, що їм більше подобається довге волосся.

Чоловікам також подобається і певний тип жіночого шампуню – перш за все це запахи кокоса, різні фруктові аромати з часткою запаху парфумів....

Те, як ми виглядаємо, залежить від того, що ми їмо. Це відомо багатьом із нас. Дієтологи виокремили кілька простих рекомендацій, дотримуючись яких, можна надовго зберегти молодість. 

Відмова від цукру. Він – один із головних ворогів красивої шкіри. При споживанні цукру підвищується рівень інсуліну в крові, внаслідок чого шкіра втрачає еластичність, на ній з’являються пігментні плями та зморшки.

Корисні жири. Хочете гарно виглядати після 50-60 років? Додайте до раціону продукти,що містять жирні кислоти Омега-3 і Омега-6 (їх комплекс...

Усім відомо, що перша допомога при поганому настрої – шоколадка. Але чи робить шоколад нас щасливішими?

Шоколад містить триптофан - найважливішу амінокислоту, відому своїми антидепресантними властивостями і знеболюючим ефектом. Організму триптофан необхідний для виробництва серотоніну, який є регулювальником настрою та емоцій. Коли у вашому тілі достатній рівень серотоніну, у вас є відчуття внутрішньої гармонії та задоволення.
Якщо у вас дуже низький рівень цієї речовини, ви, можливо, відчуваєте депресію, апатію, навіть тривогу....

Чи вважаєте ви, що сімейні узи — найміцніші? Що сім’я важливіша за друзів? Подумайте ще раз.

Дослідники з Мічиганського державного університету з’ясували, що друзі можуть зробити вас щасливішими й навіть здоровішими. Вільям Чопік (William Chopik), ад’юнкт-професор психології й автор дослідження, каже: «Друзі — це усвідомлений вибір. Сімейні ж стосунки можуть бути надто серйозними, негативними й одноманітними».

Фахівці провели два опитування. У першому взяли участь близько 300 тисяч осіб у віці від...

На жаль, час летить невблаганно. А молодильні яблучка ми так і не виростили... Та не біда: напої, які можуть нас омолодити, є чи не в кожному домі.

Гранатовий сік - найкращий напій для того аби укріпити свою нервову та судинну систему. Приносить також користь для нігтів, шкіри та волосся.
Яблучний сік добре працює при атеросклерозі, хворобах печінки, сечового міхура і нирок. Покращує роботу кишечника, виводить відходи обміну речовин, вільні радикали і токсини з організму. Добре відновлює сили після фізичних навантажень. Краще всього...